7 Cara Penjagaan Kulit Dari Pencemaran Udara Jerebu
Berita beberapa kawasan dilanda jerebu sejak kebelakangan ini menimbulkan kebimbangan dalam kalangan rakyat Malaysia. Selain memberi kesan kepada sistem pernafasan, jerebu juga boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan kulit.
Zarah halus dan bahan kimia berbahaya dalam udara tercemar boleh menyebabkan kulit menjadi kusam, kering, dan lebih cepat mengalami tanda penuaan. Berikut adalah tujuh langkah penting untuk menjaga kesihatan kulit anda ketika musim jerebu:
1. Cuci muka dengan bersih setiap hari
Pencemaran udara boleh menyebabkan kotoran dan habuk melekat pada kulit. Membersihkan wajah dua kali sehari sangat penting bagi mengelakkan pori-pori tersumbat dan jerawat. Pilih pencuci muka yang lembut dan sesuai dengan jenis kulit anda.
2. Gunakan pelembap yang mencukupi
Pelembap bukan sahaja berfungsi untuk melembapkan kulit, malah ia juga membentuk lapisan pelindung daripada udara tercemar. Pilih pelembap yang mengandungi bahan-bahan menenangkan seperti ceramide atau hyaluronic acid. Ini akan membantu kulit mengekalkan kelembapan dan mengurangkan iritasi akibat jerebu.
3. Jangan lupa sunscreen walaupun cuaca mendung
Walaupun langit kelihatan mendung atau berjerebu, sinaran UV masih boleh menembusi dan merosakkan kulit. Gunakan pelindung matahari sekurang-kurangnya SPF 30 setiap hari untuk melindungi kulit daripada kerosakan akibat sinaran matahari dan radikal bebas.
4. Amalkan serum atau produk dengan antioksidan
Antioksidan seperti Vitamin C atau estrak teh hijau membantu melawan kesan radikal bebas daripada pencemaran. Produk ini boleh membantu mencerahkan kulit dan mengurangkan kerosakan yang disebabkan oleh jerebu.
5. Kurangkan aktiviti luar & pakai pelitup muka jika perlu
Jika kualiti udara tidak sihat, elakkan berada terlalu lama di luar rumah. Jika anda perlu keluar, pakai pelitup muka untuk melindungi kulit dan sistem pernafasan anda daripada zarah-zarah halus yang berbahaya.
6. Minum air yang mencukupi & makan makanan berkhasiat
Kulit yang sihat datang dari dalam. Pastikan anda minum air secukupnya setiap hari dan makan makanan yang kaya dengan Vitamin C, E dan antioksidan bagi menyokong kesihatan kulit semasa cuaca berjerebu
7. Pertimbangkan penggunaan penapis udara di rumah
Jika anda berada di kawasan yang terjejas teruk, penggunaan alat penapis udara boleh membantu mengurangkan pendedahan kulit kepada udara tercemar ketika berada di dalam rumah.
Jerebu bukan sahaja memberi kesan kepada kesihatan fizikal, tetapi juga menjejaskan kecantikan dan kesihatan kulit. Oleh itu, penting untuk mengambil langkah berjaga-jaga dan memperkuatkan rutin penjagaan kulit anda. Dengan perhatian dan langkah pencegahan yang betul, anda boleh melindungi kulit anda daripada kerosakan dan memastikan ia kekal sihat, bersih dan berseri walaupun dalam keadaan udara yang tidak menentu.
Artikel Berkaitan: Cara “Layering” Produk Penjagaan Kulit Untuk Keberkesanan Maksimum