Tip Penjagaan Minda & Emosi Melalui Jurnal
Luangkan masa bersama diri dengan menulis jurnal. Ini 3 tip mudah untuk jaga minda dan emosi agar kekal tenang dalam dunia serba pantas.
4 Minggu, 4 Mood? Fahami Fasa Kitaran Wanita
Setiap bulan, wanita melalui satu kitaran semula jadi yang melibatkan perubahan hormon, fizikal dan emosi. Bukan sahaja tubuh berubah, malah cara berfikir dan rasa hati juga turut terkesan. Malangnya, ramai yang tidak sedar bahawa perasaan tidak menentu atau tubuh rasa