Musim pasca lebaran adalah masa yang kritikal untuk anda berikan perhatian pada pola pemakanan, tidak ada ruang untuk rasa tidak selesa apatah lagi jika ia menyerang di saat-saat penting seperti ke rumah terbuka, makan malam eksklusif atau pertemuan bisnes di restoran. Pedih ulu hati, walaupun kedengaran seperti gangguan kecil, boleh merosakkan momen istimewa anda dalam sekelip mata. Namun jangan khuatir, kerana penyelesaiannya jauh lebih mudah (dan bergaya) daripada yang anda bayangkan.

Pedih ulu hati berlaku apabila asid perut “tersasar” ke dalam saluran esofagus, mencetuskan rasa terbakar yang tidak menyenangkan di dada. Sering kali, kita terdorong untuk mencuba petua lama seperti minum susu atau makan roti untuk meredakan rasa perit itu. Namun menurut pakar gastroenterologi, langkah ini bukan sahaja kurang berkesan, malah berisiko memburukkan keadaan. Susu dan roti sebenarnya menambah isi dalam perut, mendorong lebih banyak asid dihasilkan.

Jika anda mahukan kelegaan segera tanpa kompromi terhadap gaya hidup anda, beralihlah kepada ubat tahan asid yang lebih canggih seperti histamine blockers (contohnya Pepcid atau Zantac). Ubat ini bertindak menyekat histamin bahan kimia dalam tubuh yang merangsang penghasilan asid perut. Hasilnya? Kelegaan yang boleh dirasai seawal 15 hingga 30 minit.

Tentunya, pencegahan sentiasa lebih baik daripada rawatan. Mengenal pasti pencetus seperti kopi, coklat, minuman berkarbonat, serta makanan pedas dan berlemak adalah langkah pertama yang harus diambil. Elakkan juga makan lewat malam; beri tubuh anda masa sekurang-kurangnya dua jam sebelum tidur untuk menghadam dengan sempurna.

Satu lagi rahsia kecil yang elegan: kunyah gula-gula getah selepas makan. Ini merangsang pengeluaran air liur yang membantu meneutralkan asid dalam saluran esofagus, tanpa menjejaskan penampilan anda.

Sebagai wanita moden yang sentiasa bergerak dan tampil bergaya, memahami tubuh anda adalah sebahagian daripada seni menjalani kehidupan mewah dengan penuh keyakinan. Dengan sedikit ilmu dan persiapan, anda boleh mengekalkan keanggunan walau dalam apa jua situasi bahkan ketika berdepan gangguan kecil seperti pedih ulu hati.

Artikel Berkaitan: Pantau Kesihatan, Stres & Langkah Anda Dengan Samsung Galaxy Ring